काठमाडौं । डार्क सर्कल एक साझा समस्या हो, जुन आजकल केटा र केटी दुबैमा हुने गर्दछ । यसमा हाम्रो आँखाको मुनि कालो दाग बन्ने गर्छ, जसले अनुहारको सौन्दर्यमा नकारात्मक असर गर्छ ।
डार्क सर्कल हुनुका धेरै कारण हुन सक्छन्, जसमा शरीरमा पोषणको कमी, निद्राको कमी र अन्य खराब जीवनशैली समावेश छन् । उसो भए यस समस्याबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ त ? जानौं ।
आँखामुनिको छालाको रङ कालो वा कालो भएपछि यो समस्या आउनुमा स्क्रिन टाइम, निद्रा नपुग्नु, कम्प्युटर र ल्यापटपमा लामो समयसम्म काम गर्नु, तनाव लिनु, र आहारमा पर्याप्त पोषण नपाउनु लगायतका कारण मानिन्छन् ।
तर, यी ७ टिप्सले कालो घेराबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ हैं
पर्याप्त निन्द्रा
कालो दागको मुख्य कारण निद्राको कमी हुन सक्छ । त्यसैले हरेक रात ७ देखि ८ घण्टा राम्रो सुत्ने प्रयास गर्नुहोस् । यसले छालाका कोशिकाहरूलाई मर्मत गर्छ र आँखा मुनि सुन्निने र कालो धब्बाहरूलाई निमिटयान्न पार्दछ ।
चिसो कम्प्रेस
डार्क सर्कलका लागि कोल्ड प्रेसिङ लाभदायक हुन्छ। यसले छालामा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ र सूजन कम गर्छ। यसका लागि चिसो चम्चा, गुलाबजल वा काँक्रोको टुक्राले मसाज गर्न सक्नुहुन्छ ।
हाइड्रेसन
हाम्रो शरीरमा हाइड्रेसनको कमी भएमा यसले आँखाको मुनि कालो धब्बा पनि निम्त्याउँछ । पानीको कमीले छाला सुख्खा हुन सक्छ, जसका कारण डार्क सर्कल बढी देखिन्छ। तसर्थ, दिनभर पर्याप्त पानी पिउनुहोस् ताकि छाला हाइड्रेटेड रहन्छ ।
सनस्क्रिन
आँखा मुनि कालो घेरा बन्नुको एउटा कारण सूर्यको किरण पनि हो, त्यसैले अनुहारमा दिनहुँ सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुपर्छ । वास्तवमा, छाला विशेषज्ञहरू पनि भन्छन् कि सनस्क्रिन एक सौन्दर्य उत्पादन हो, जसले हाम्रो छालालाई जाडो वा गर्मी जुनसुकै मौसममा घामबाट बचाउँछ ।
आइ क्रीम
जाडो मौसममा कतिपयको छाला बढी सुख्खा हुने गर्छ, यस्तो अवस्थामा आँखा मुनिको छालाको रंग कालो भएर पनि सुख्खा हुन थाल्छ । सुख्खा छालाको रंग पनि बिग्रन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा छाला विशेषज्ञको सल्लाह लिएर राम्रो आइ क्रिम प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
भिटामिन सी र ई युक्त आहार
हाम्रो शरीरको हरेक अंगलाई स्वस्थ राख्न हामीले राम्रो आहारको सेवन गर्नुपर्छ । आँखाको समस्या कम गर्न भिटामिन सी र ई भएको खानेकुरा खानुपर्छ । यसका लागि सुन्तला, अमरूद, टमाटर र एभोकाडो जस्ता खानेकुरा सेवन गर्नुपर्छ, जसले छालाको गुणस्तर सुधार गर्छ ।
क्याफिन सेवन कम
वास्तवमा, धेरै क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ पिउँदा निद्रा कम हुन्छ, जसका कारण हामी राम्ररी सुत्न सक्दैनौं । यस्तो अवस्थामा आँखा मुनिको रक्तनलीहरू खुम्चिन्छ, जसले गर्दा सुन्निने र कालो धब्बा हुन सक्छ । त्यसैले कफी वा चिया कम पिउनुहोस् ।
प्रतिक्रिया